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Proteína demais faz mal? Saiba quanto consumir para manter a saúde
Com a popularização de dietas hiperproteicas e suplementos proteicos, cresceu o debate: afinal, proteína demais faz mal? Existe um limite seguro de consumo? Este artigo esclarece quanto de proteína é recomendado, os riscos do excesso e como equilibrar sua ingestão com saúde.
Dieta da longevidade? Estudo revela padrões alimentares que pode dobrar a chance de chegar aos 70 anos com saúde
A “dieta da longevidade” foi identificada como determinante para o envelhecimento saudável.
Alimentos orgânicos vs. convencionais: o que é melhor para sua saúde?
A busca por uma alimentação mais saudável tem impulsionado cada vez mais o consumo de alimentos orgânicos.
Alimentos ultraprocessados: por que eles podem ser prejudiciais à saúde?
Entenda o que são alimentos ultraprocessados, quais riscos eles representam e como fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia.
Aprenda como higienizar frutas e verduras corretamente
Consumir frutas e verduras frescas é essencial para manter uma alimentação equilibrada e garantir o fornecimento adequado de vitaminas,...
Comer à noite engorda? O que diz a ciência
Será que o horário em que comemos influencia tanto assim na balança?
Alimentação complementar e BLW: benefícios e desafios para os bebês
Entre os diversos métodos disponíveis, o BLW (Baby-Led Weaning) tem se tornado cada vez mais popular por estimular a autonomia alimentar.
Anemia: o que é, causas principais e como identificar os sinais de alerta
A anemia ocorre quando o número de glóbulos vermelhos ou o nível de hemoglobina no sangue está abaixo do normal.
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