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Muita gente já ouviu que “quem acorda cedo vive melhor”, mas quando falamos em atividade física matinal, os benefícios vão além da disciplina. Exercitar-se nas primeiras horas do dia pode melhorar o metabolismo, aumentar a disposição e até favorecer a saúde mental.

Nos últimos anos, a busca por qualidade de vida tem levado cada vez mais pessoas a adotarem rotinas mais saudáveis, nas quais a atividade física ao ar livre tem ganhado destaque.

Atividade física para reduzir a fadiga na artrite reumatóide: um ensaio clínico randomizado