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O simples hábito de tomar banhos frios pode trazer uma série de benefícios para a saúde física e mental. Embora para muitas pessoas a ideia de entrar debaixo de um jato gelado seja desconfortável, essa prática é utilizada há séculos como recurso natural para revitalizar o corpo, melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico.

Como a aromaterapia funciona e como utilizar óleos essenciais de forma segura? Aprenda tudo sobre essa prática e seus benefícios.

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Neste artigo, vamos esclarecer dúvidas sobre o assunto e oferecer dicas práticas para um cuidado eficaz da pele no dia a dia.