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A creatina é um dos suplementos mais estudados da nutrição esportiva, mas também um dos que mais geram dúvidas. Entre elas, a mais comum é: creatina faz mal para os rins? À luz das evidências atuais, a resposta mais correta é que, em pessoas saudáveis, a creatina não tem sido associada a lesão renal quando usada nas doses habituais. Esse é o sentido geral das revisões científicas e dos posicionamentos de entidades de nutrição esportiva e de fontes clínicas confiáveis.