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Dormir mal por uma ou duas noites já costuma trazer consequências perceptíveis, como cansaço, irritabilidade e dificuldade de concentração. No entanto, quando a privação de sono se torna frequente, um dos sistemas mais afetados é o sistema imunológico. A queda da imunidade associada ao sono inadequado não é apenas uma sensação subjetiva: trata-se de um fenômeno biológico bem documentado.