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Exercício sem comer: faz mal ou pode ser seguro?
Fazer exercício sem comer pode ser tolerado por algumas pessoas em atividades leves, curtas e bem planejadas, mas não é seguro para todos. Exercícios em jejum podem causar tontura, fraqueza, enjoo, dor de cabeça, queda de desempenho e, em pessoas vulneráveis, Hipoglicemia. O mais importante é considerar o tipo de exercício, duração, intensidade, horário, objetivo e condições de saúde.
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