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O intestino preso , ou constipação intestinal, é uma queixa frequente na prática clínica e pode afetar pessoas de todas as idades. Caracteriza-se por evacuações pouco frequentes, fezes ressecadas, esforço evacuatório ou sensação de evacuação incompleta. Na maioria dos casos, a constipação está relacionada a fatores como baixa ingestão de fibras, hidratação inadequada, sedentarismo e hábitos intestinais irregulares . A boa notícia é que ajustes simples na alimentação podem mel