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Fim de ano sem excessos: estratégias para uma alimentação mais equilibrada
As festas de fim de ano costumam ser associadas a mesas fartas, encontros prolongados e uma oferta constante de alimentos calóricos. Nesse contexto, muitas pessoas oscilam entre dois extremos: o exagero sem limites ou a tentativa de restrição rígida, que frequentemente termina em frustração.
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