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A insônia por estimulantes  é mais comum do que muita gente imagina. Quando a pessoa pensa em substâncias que atrapalham o sono, geralmente lembra apenas do café. Mas a cafeína e outros compostos estimulantes também podem estar presentes em energéticos, chás industrializados, pré-treinos, suplementos termogênicos, medicamentos para resfriado e dor, e até produtos vendidos como naturais. Esse cuidado é importante porque o sono pode ser prejudicado mesmo sem a pessoa perceber d