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O transtorno afetivo sazonal é uma forma específica de depressão que segue um padrão previsível, aparecendo e desaparecendo com as mudanças das estações. Para milhões de pessoas, a chegada do outono e inverno não traz apenas temperaturas mais baixas, mas também uma nuvem de tristeza que parece impossível de dissipar.

Neste artigo, vamos entender o que pode sabotar seu sistema imune, como identificar os sinais de alerta e, principalmente, o que você pode fazer para fortalecer suas defesas naturalmente.