top of page
Todos os Artigos
Jardinagem para aliviar ansiedade: plantar como autocuidado
A jardinagem é mais do que cultivar plantas: é uma forma de terapia natural que ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aliviar sintomas de ansiedade. Em um mundo acelerado, cercado por telas e estímulos constantes, passar alguns minutos por dia cuidando de plantas pode ser uma verdadeira pausa para o corpo e para a mente.
bottom of page