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Jejum pré-operatório é o período em que a pessoa deve ficar sem comer e, em alguns casos, sem beber antes de uma cirurgia, exame ou procedimento com anestesia ou sedação. Ele é importante para reduzir o risco de vômitos e aspiração do conteúdo do estômago para os pulmões durante o procedimento.

Fazer exercício sem comer pode ser tolerado por algumas pessoas em atividades leves, curtas e bem planejadas, mas não é seguro para todos. Exercícios em jejum podem causar tontura, fraqueza, enjoo, dor de cabeça, queda de desempenho e, em pessoas vulneráveis, Hipoglicemia. O mais importante é considerar o tipo de exercício, duração, intensidade, horário, objetivo e condições de saúde.

O treino em jejum tornou-se uma estratégia popular entre praticantes de atividade física, especialmente entre aqueles que buscam emagrecimento ou melhora da composição corporal. Ao mesmo tempo, o uso de suplementos nutricionais é cada vez mais comum no ambiente esportivo.

Neste artigo, explicamos o que é o jejum intermitente, o que a ciência diz sobre seus efeitos no corpo e quais os cuidados essenciais antes de adotá-lo.

O jejum intermitente tem ganhado destaque nos últimos anos como uma estratégia alimentar eficaz para perda de peso, melhoria da saúde...