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O treino em jejum tornou-se uma estratégia popular entre praticantes de atividade física, especialmente entre aqueles que buscam emagrecimento ou melhora da composição corporal. Ao mesmo tempo, o uso de suplementos nutricionais é cada vez mais comum no ambiente esportivo.

Neste artigo, explicamos o que é o jejum intermitente, o que a ciência diz sobre seus efeitos no corpo e quais os cuidados essenciais antes de adotá-lo.

O jejum intermitente tem ganhado destaque nos últimos anos como uma estratégia alimentar eficaz para perda de peso, melhoria da saúde...