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Magnésio no desempenho físico: realmente funciona?
O magnésio ganhou espaço nas redes sociais, nas prateleiras de suplementos e nas conversas sobre treino, recuperação e rendimento. Não é raro ver promessas de mais energia, menos câimbras, melhor sono e até aumento de performance atlética. Mas será que o magnésio no desempenho físico realmente funciona ou sua fama está maior do que as evidências sustentam?
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