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Meditação e mindfulness realmente ajudam na saúde mental?
Nos últimos anos, meditação e mindfulness se tornaram expressões populares no cuidado com a saúde mental.
Alimentação consciente: como o Mindful Eating pode transformar sua relação com a comida
O Mindful Eating, ou alimentação consciente, é uma abordagem que propõe atenção plena ao comer, permitindo melhorar essa relação.
Treinamento de meditação mindfulness vs respostas biológicas ao estresse agudo no TAG
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