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Os multivitamínicos estão entre os suplementos mais populares do mercado. Muita gente usa com a ideia de garantir nutrientes, compensar dias de alimentação ruim ou aumentar energia e imunidade. Mas a pergunta importante é outra: multivitamínicos valem a pena para todo mundo? A resposta mais equilibrada é: não necessariamente. Em pessoas saudáveis, sem deficiência conhecida e com alimentação variada, o benefício costuma ser limitado.