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Muitas mulheres percebem que o apetite não é constante ao longo do mês. Em alguns períodos, há maior controle da fome; em outros, surge desejo intenso por alimentos específicos, maior ingestão calórica e sensação de fome frequente. Essas variações não são fruto de falta de disciplina ou força de vontade, elas refletem mudanças hormonais naturais do ciclo menstrual, especialmente no período da ovulação e nas fases que a antecedem ou sucedem.