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Cafeína nos pré-treinos: benefícios e riscos
A cafeína nos pré-treinos é um dos recursos mais usados por quem busca mais disposição, foco e rendimento no exercício. Isso acontece porque a cafeína é uma substância estimulante que pode reduzir a percepção de esforço e melhorar o desempenho em alguns tipos de treino, especialmente quando usada em doses adequadas.
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