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Por que você não consegue manter uma rotina saudável?
Se você se identifica com essas frases, saiba que não está sozinho. Milhões de pessoas ao redor do mundo lutam diariamente para manter uma rotina saudável.
Como criar uma rotina saudável em meio à correria do dia a dia
Mas a verdade é que ter uma rotina saudável não exige grandes mudanças radicais. Pequenos ajustes diários, quando feitos com consciência e constância, são capazes de transformar sua qualidade de vida física, mental e emocional.
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