Manchas brancas na pele: falta de nutrientes?

Notar pequenas manchas brancas na pele pode gerar preocupação, especialmente quando surgem sem motivo aparente. Elas podem ser percebidas após o verão, durante o banho ou na frente do espelho, geralmente em braços, costas ou pernas.

Na maioria dos casos, essas manchas são benignas e relacionadas à exposição solar ou ao envelhecimento natural da pele. No entanto, em alguns cenários, elas podem indicar deficiências nutricionais, alterações na imunidade ou infecções dermatológicas.

Neste artigo, vamos esclarecer as principais causas das manchas brancas na pele, quando elas podem estar associadas à falta de nutrientes, e quais os sinais que merecem avaliação médica.

O que são essas manchas brancas que aparecem na pele?

As manchas brancas ocorrem quando há uma diminuição ou ausência da pigmentação local da pele (hipopigmentação). Elas podem variar em formato, tamanho e localização, e surgem por diferentes motivos — de simples ressecamento a condições dermatológicas específicas.

Muitas pessoas confundem essas manchas com vitiligo, mas existem várias outras possibilidades menos graves que devem ser consideradas antes.

Causas mais comuns de manchas brancas na pele

Veja abaixo as causas mais frequentes de manchas esbranquiçadas na pele e como identificá-las:

1. Pitiríase versicolor (micose de praia)

É causada por um fungo comum da pele, que em algumas condições (calor, oleosidade, suor) cresce excessivamente.

Características:

• Manchas brancas ou amarronzadas, arredondadas.

• Descamação fina.

• Coceira leve.

• Mais comuns nas costas, peito e ombros.

• Mais visíveis após exposição ao sol.

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2. Pitiríase alba

Condição comum em crianças e adolescentes, relacionada à dermatite leve e pele ressecada. Algumas características são:

• Manchas brancas pouco definidas.

• Leve descamação.

• Comum em rosto, braços e tronco.

• Não causa coceira intensa.
  

3. Leucodermia solar

Ocorre com o envelhecimento da pele, principalmente após anos de exposição solar sem proteção.

Características:

• Pequenas manchas brancas, redondas e simétricas.

• Sem coceira ou dor.

• Mais comuns em braços e pernas.

  
  

4. Dermatite atópica

Distúrbio inflamatório da pele, com períodos de melhora e piora.

Características:

• Áreas claras com pele seca.

• Coceira crônica.

• Histórico familiar de alergias.
  

Manchas brancas podem ser causadas por falta de nutrientes?

Sim. Algumas deficiências nutricionais interferem na saúde da pele e podem levar ao surgimento de manchas, ressecamento e alterações na pigmentação. As mais comuns são:

1. Deficiência de cálcio

• Pode afetar o processo de renovação celular.

• Contribui para alterações na textura da pele.

• Está associada a pitiríase alba em algumas crianças.

  
  

2. Deficiência de zinco

• Essencial para cicatrização e integridade da pele.

• Sua ausência pode favorecer inflamações e descamações.

  
  

3. Deficiência de vitamina D

• Relacionada à imunidade da pele.

• Baixos níveis podem favorecer infecções como a pitiríase versicolor.

  
  

4. Deficiência de vitaminas do complexo B

• Importantes para manutenção da pele e tecidos.

• Sua falta pode causar inflamações e alterações de cor.

  
  

Quando procurar um dermatologista?

É importante buscar orientação profissional quando:

• As manchas aumentam ou se espalham rapidamente.

• Há coceira intensa, vermelhidão ou descamação.

• As manchas são muito brancas, bem delimitadas (suspeita de vitiligo).

• Há histórico de doenças autoimunes.

• Não há melhora após cuidados com higiene, hidratação e alimentação.

  
  

Como tratar e prevenir as manchas brancas na pele?

O tratamento varia conforme a causa. Algumas medidas gerais podem ajudar:

1. Hidratação da pele

• Usar hidratantes diariamente, principalmente após o banho.

• Preferir fórmulas com ureia, ceramidas e glicerina.
  

2. Proteção solar

• Aplicar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados.

• Usar roupas com proteção UV em exposições prolongadas.
  

3. Alimentação equilibrada

• Consumir alimentos ricos em zinco (castanhas, carnes magras, sementes).

• Incluir fontes de vitamina D (peixes, ovos, exposição solar moderada).

• Manter níveis adequados de cálcio e vitaminas do complexo B.
  

4. Tratamento antifúngico (quando indicado)

• Cremes ou loções específicos para micoses.

• Em casos recorrentes, uso de medicamentos orais com orientação médica.
  

E o vitiligo? É sempre a causa?

O vitiligo é uma condição autoimune que causa perda progressiva da pigmentação da pele, formando manchas brancas bem delimitadas. Embora seja uma causa possível, ele apresenta características bem específicas:

• Manchas totalmente brancas (sem cor).

• Sem descamação.

• Bordas bem definidas.

• Pode afetar mãos, rosto, genitais e outras áreas.
  

Nem toda mancha branca é vitiligo. Por isso, o diagnóstico diferencial com outras causas é essencial.

Conclusão: manchas brancas merecem atenção, mas nem sempre são motivo de alarme

Geralmente, as manchas brancas na pele não são graves e estão relacionadas a fungos, ressecamento ou deficiências leves. No entanto, quando persistem ou vêm acompanhadas de outros sintomas, é fundamental buscar um dermatologista para investigação.

Cuidar da pele também é um reflexo de como cuidamos do corpo como um todo e nutrientes, hidratação e proteção solar fazem toda a diferença.