A vitamina E é um nutriente importante para o organismo e costuma ser lembrada principalmente por seu papel antioxidante. Isso significa que ela ajuda a proteger as células contra danos relacionados ao estresse oxidativo. Além disso, participa do funcionamento do sistema imunológico e da proteção de estruturas celulares. Em geral, a deficiência é incomum em pessoas saudáveis, porque a vitamina E está presente em alimentos relativamente acessíveis, como óleos vegetais, nozes e sementes.

Para muita gente, o café faz parte da rotina e até do rendimento no dia a dia. Ele ajuda a despertar, melhora o estado de alerta e está culturalmente presente em diferentes momentos. Mas isso não significa que possa ser consumido sem limite. Em excesso, o café pode sim fazer mal, principalmente por causa da cafeína, que em doses mais altas pode provocar efeitos como insônia, palpitações, ansiedade, tremores, dor de cabeça e desconforto gastrointestinal.

A sinestesia é um fenômeno neurológico em que um estímulo ativa, de forma automática e involuntária, uma segunda experiência sensorial. Em outras palavras, a pessoa pode ouvir um som e perceber uma cor, ver uma letra e associá-la sempre ao mesmo tom, ou ler números e senti-los com “personalidade” ou posição espacial específica.