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Você já percebeu como um dia ensolarado pode mudar completamente o humor? A exposição controlada à luz solar é uma forma natural de fototerapia, usada para melhorar a disposição, regular o sono e até auxiliar no combate a quadros leves de depressão.

A exposição ao sol é parte essencial da vida, trazendo benefícios como a produção de vitamina D e sensação de bem-estar. No entanto, para algumas pessoas, a luz solar pode desencadear sintomas graves. Esse é o caso da Porfiria Cutânea Tardia (PCT), a forma mais comum de porfiria, caracterizada por uma sensibilidade extrema ao sol que afeta principalmente a pele.

Tudo depende da dose, da frequência e do horário em que essa exposição acontece. Tomar 15 minutos de sol por dia, especialmente nos horários adequados, pode ser suficiente para ativar mecanismos essenciais no corpo.