Por que minha pele piora antes da menstruação? Entenda a influência hormonal na pele

Muitas mulheres relatam piora da acne, oleosidade, irritação e até alergias dias antes do ciclo menstrual começar. Essa percepção não é coincidência: o ciclo hormonal influencia diretamente o funcionamento da pele, especialmente por meio de oscilações do estrogênio e progesterona. A pele é um órgão sensível a variações hormonais, e entender essa relação ajuda a controlar sintomas e ajustar cuidados.

Como os hormônios afetam a pele durante o ciclo menstrual

Ao longo do mês, os níveis de estrogênio e progesterona sobem e caem.Nos dias que antecedem a menstruação, ocorre:

• queda do estrogênio;

• aumento relativo da progesterona e andrógenos;

• maior atividade das glândulas sebáceas.
  

Esse ambiente hormonal favorece oleosidade excessiva e inflamação cutânea, dois fatores chave na piora da pele.

Por que a acne aumenta antes da menstruação

A principal razão é o aumento da produção de sebo, associado à maior resposta inflamatória. A combinação resulta em:

• poros obstruídos;

• formação de cravos;

• surgimento de espinhas dolorosas, especialmente no queixo e mandíbula.
  

Essa acne é chamada de acne hormonal cíclica e pode se repetir mensalmente.

Outros efeitos hormonais sobre a pele

Além da acne, o ciclo pode desencadear:

• ressecamento em algumas fases;

• inchaço facial;

• sensibilidade aumentada;

• descamação temporária.
  

A resposta varia conforme predisposição genética e fatores ambientais.

Como melhorar a pele antes da menstruação

Ajustes simples podem reduzir os sintomas:

• usar sabonetes suaves;

• incluir ácidos leves como ácido salicílico;

• evitar espremer espinhas;

• fazer compressas frias quando houver inflamação;

• evitar maquiagem oclusiva.
  

Manter rotina consistente ao longo do mês ajuda a minimizar picos de piora.

Quando procurar ajuda dermatológica

É recomendável consultar especialista quando:

• a acne é intensa;

• há manchas após as lesões;

• surgem nódulos dolorosos;

• há impacto emocional.
  

Em alguns casos, tratamentos hormonais podem ser avaliados.

Conclusão

A piora da pele antes da menstruação é reflexo direto de oscilações hormonais que alteram sebo, inflamação e sensibilidade cutânea. Compreender esse ciclo permite ajustar cuidados, prevenir crises e buscar acompanhamento quando necessário. A pele muda com o corpo — e aprender a antecipar essas variações melhora o bem-estar e o autocuidado.